La Méthode Feldenkrais™
« Ce que je recherche, ce ne sont pas des corps souples, mais des cerveaux souples ; c'est restaurer en chacun sa dignité humaine. » Moshe Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais est une forme corporelle de développement personnel qui vous permet d’améliorer à la fois votre posture et votre attitude. Le scientifique israélien Moshé Feldenkrais y a concrétisé toutes ses expériences en tant que physicien, ingénieur et maître de Judo.
Cette méthode convient à tous, quel que soit l'âge, condition physique ou niveau d’expérience. Elle s’adresse à tous ceux qui aimeraient améliorer leur façon de bouger dans la vie quotidienne. Elle permet de réduire et d’empêcher les douleurs musculo-squelettiques, de diminuer contractures et fatigue et de trouver un soutien dans la rééducation post-traumatique. Cette méthode convient également à ceux qui requièrent un haut niveau de maîtrise corporelle dans leur activité professionelle ou artistique. Elle propose un moyen de développer la présence à soi, de stimuler sa curiosité et de prendre plaisir à se mouvoir avec douceur.
Elle est enseignée de deux manières :
Intégration fonctionnelle™ : Dans la séance individuelle, le praticien vous bouge par des mouvements et des gestes doux. Le déroulement de la leçon dépend de vos besoins spécifiques. La seánce dure environ une heure.
Image par Terence Wennink. © Movement Refinery
Prise de conscience par le mouvement™ : Dans les leçons en groupe, le praticien vous guide verbalement dans une série de mouvements que vous exécutez doucement, sans effort ni douleur. Chaque trimestre, une série de cours et d’ateliers aborde un thème spécifique. Pour en avoir plus d'informations rendez-vous sur le site de l'Association Movement Refinery en suivant ce lien : http://movement-refinery.com/fr/cours-hebdomadaires/.
Image par Robert Golden. © International Feldenkrais® Federation
Cliquez sur le bouton en bas pour regarder une jolie vidéo sur la Méthode Feldenkrais™, créée au sein de la Fédération Internationale Feldenkrais pour ceux et celles qui ne connaissent pas encore cette méthode.
Pour essayer une leçon Feldenkrais telle qu'enseignée par le Dr Feldenkrais lui-même la Fédération Internationale Feldenkrais vous en propose une. Simplement cliquez sur le bouton suivant qui vous vous amène sur la page correspondante de leur site web.
Feldenkrais™, Prise de conscience par le mouvement™ et Intégration fonctionnelle™ sont des marques déposées de Feldenkrais France